Blog Januar 2024 I Lesezeit: 2 Minuten

Thema: Wasser & unser Köper

WASSERHAUSHALT
Oft zeigt sich Wassermangel auch durch Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Daher ist es entscheidend, bewusst auf ausreichende Wasserzufuhr zu achten, um eine optimale körperliche und mentale Gesundheit zu gewährleisten. Wasser ist ein essenzieller Hauptbestandteil unseres Körpers und spielt eine zentrale Rolle bei vielen lebenswichtigen Funktionen. Es aktiviert die Entschlackung, transportiert Mineralstoffe und Spurenelemente, eliminiert Abbauprodukte, fördert den Energiestoffwechsel und reguliert die Körpertemperatur. Neben Sauerstoff ist Wasser tatsächlich das wichtigste Element für die Aufrechterhaltung der vitalen Funktionen unseres Körpers. Daher ist eine ausreichende Wasserzufuhr von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. 

STOFFWECHSEL
Um unseren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, zieht der Körper Wasser aus dem Blut. Bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme wird es für das Herz zunehmend anstrengender, die durch Wassermangel verdickte Blutzirkulation durch die Adern zu pumpen. Personen, die dauerhaft zu wenig trinken, setzen sich daher ernsthaften Gesundheitsrisiken aus. Dies kann die Bildung von Nierensteinen oder Thrombosen begünstigen und zu ernsthaften Erkrankungen führen. Es unterstreicht einmal mehr die entscheidende Bedeutung einer ausreichenden Wasserzufuhr für das reibungslose Funktionieren des Körpers und die Prävention von potenziell schwerwiegenden Komplikationen.

TRINKEMPFEHLUNG
Die Empfehlung, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, ist allgemein anerkannt. Es wird auch empfohlen, etwa 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren. Besonders während sportlicher Aktivitäten oder bei heißen Wetterbedingungen ist es wichtig, zusätzlich zur empfohlenen Menge Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. In Europa, insbesondere in unseren Breitengraden, ist die Verfügbarkeit von Wasser normalerweise kein Problem. Dennoch gibt es oft eine Herausforderung bezüglich der Qualität des konsumierten Wassers. Es wird darauf hingewiesen, dass Menschen zwar ausreichend trinken, jedoch möglicherweise das falsche oder zu wenig reines Wasser zu sich nehmen. 

SCHLUSSWORT
Die bewusste Auswahl von qualitativ hochwertigem und reinem Wasser ist daher genauso wichtig wie die Menge, um die optimale gesundheitliche Wirkung zu erzielen. Wir, bei Waterhouse24, haben es zu unserem Ziel erklärt, Leitungswasser so sorgsam zu behandeln, dass es wieder Quellwassercharakter bekommen kann. Genieße Wasser in seiner natürlichsten Form!